¿Qué hace tan super a los superverdes?
La mayoría estamos familiarizados con las verduras básicas como la lechuga romana, la col rizada, las espinacas, las acelgas, por nombrar solo algunas. Estos se conocen como verduras de hoja verde. Sin embargo, tal vez solo unas pocas personas conozcan o reconozcan los superverdes y el poder que pueden tener para mejorar nuestra salud en […]
Top’s para el desayuno
Lo primero y mejor que se puede consumir por la mañana no es comida. Recomendamos beber mucha agua (1000-1300ml) con jugo de limón fresco o vinagre de manzana para alcalinizar instantáneamente el cuerpo. Ahora, pueden estar pensando: “¿Pero no son ácidos el jugo de limón y el vinagre?” Sí, pero cuando se metabolizan, se vuelven […]
Helado de Menta & Chocolate
Ingredientes.- 1 1/1 – 2 Plátanos congelados 1 paquete de coco 100g de tofu sedoso 1 scoop de proteína en polvo Classic Plus de Sunwarrior 1/8 cdta de extracto de menta 1 cda de chispas de chocolate 1 cda de semillas de cacao Pizca de sal (muy importante) 1-2 gotas de frutos del monje Una […]
Relax Workout
Hacer ejercicio: intenso, sudar, quemar, ¡hazlo! Estas son las palabras más famosas que se usan para describir el ejercicio o estar en forma; para muchos, es alentador, motivador; pero al mismo tiempo, estos términos pueden alejar a muchas personas de estar en forma, ya que lo ven como agresivo, intenso y degradante. La verdad es […]
El mejor polvo de proteína para mujeres
La proteína en polvo para mujeres es beneficiosa; sin embargo, cuando pensamos en alguien bebiendo un batido de proteínas, la imagen estereotipada que puede aparecer en nuestra mente es la de un tipo grande, voluminoso y musculoso que va al gimnasio durante horas todos los días. Algunas mujeres evitan la proteína en polvo porque quieren […]
¿Cuánta Proteína debe recibir un niñ@ en un día?
La proteína es un nutriente vital, pero a menudo es pasado por alto; la proteína proveniente de la alimentación diaria contiene aminoácidos que el cuerpo necesita para producir enzimas, hormonas, desarrollar tejido muscular, piel y huesos y transportar nutrientes. Los niñ@s requieren más proteínas por kilo de peso corporal que los adultos para apoyar su […]
San Valentín Sostenible
El día de San Valentín está cerca de nosotros. Ahora, más que nunca, es fundamental que recordemos de qué se trata realmente este día. El Día de San Valentín puede encarnar algunas de las peores partes de nuestra cultura consumista, pero hay muchas formas de rechazar nuestra sociedad hiperconsumista y desechable y de disfrutar de […]
Todo lo que necesitas es amor… Y una dieta a base de plantas
Parece que el mundo se ablanda un poco a medida que pasamos de finales de enero a principios de febrero. Observamos cómo las tiendas han cambiado su decoración de gorros y pancartas de Año Nuevo a corazones gigantes llenos de chocolate y peluches con rosas cosidas en las patas. Nuestros correos electrónicos se llenan de […]
¿Qué es la nutrigenética?
Cada persona es única a su manera, desde el color de ojos, de pelo hasta su salud y características. Tus genes tienen un efecto enorme en tú bienestar y apariencia. Las investigaciones sugieren que tú genética puede controlar cómo puedes procesar los alimentos y cómo ciertos alimentos pueden afectarte de una manera diferente a la de otras […]
Elecciones alimentarias & Impacto Sexual
Y aunque nuestra libido definitivamente cambia a lo largo de nuestras vidas, una persona sana puede esperar tener intimidad hasta bien entrada su edad dorada. Hay muchos factores que pueden afectar nuestra vida sexual y nuestras elecciones alimentarias encabezan la lista. Aquí hay siete de las formas más comunes en que las elecciones alimentarias pueden […]