Protein Brownies
Ingredientes.- 1 tza de mantequilla de almendras 2 huevos ½ tza de syrup fruto del monje ¼ tza de leche de almendras sin azúcar 1 cdita de extracto de vainilla ½ scoop de proteína de chocolate en polvo, Classic Protein de Sunwarrior ¼ tza de cacao en polvo ¼ de cdita de sal maras, omita […]
Red Velvet
Los cupcakes de terciopelo rojo simplemente explican el amor y la belleza. Febrero marca el Día de los Enamorados, y es un motivo para celebrar a nuestros seres queridos. Aunque, la mayoría de nosotros hemos tratado de cumplir con las resoluciones de Año Nuevo de comer sano y hacer que nuestro nuevo año esté lleno […]
SAN VALENTIN … Intercambios Saludables
Para muchos, San Valentín es un día en el que la nutrición y la dieta tienden a aflojarse y sufrir. Si bien ninguno de nosotros va a comer absolutamente perfecto el cien por ciento del tiempo, eso no significa que debamos rendirnos por completo o rendirnos en un día festivo. ¡Sin embargo, esto tampoco significa […]
Cuál es la proteína adecuada para MI?
¿Por qué es importante la proteína? La proteína ayuda a construir, mantener y equilibrar las enzimas, las hormonas, los huesos, la sangre, los músculos, el ARN/ADN, la reproducción celular saludable, los neurotransmisores, el cabello y las uñas. Y el cuerpo no almacena proteínas, por lo que debe consumirse diariamente. Con todo eso, es fácil ver […]
Mantente Hidratado
Nuestro cuerpo está compuesto principalmente de agua y prosperamos con ella; la hidratación es esencial para el máximo rendimiento. Cuando no consumimos suficiente líquido o frutas y verduras frescas para mantenernos adecuadamente hidratados, terminamos con sed y mareados. Una hidratación insuficiente fatiga los músculos, reduce la coordinación y provoca calambres musculares. Al hacer ejercicio o […]
Quick Detox
Si has tenido un banquetazo, lleno de indulgencias y ahora sientes que necesitas desintoxicarte; este quick detox te dejará listo para comenzar el año, REseteando tu sistema Despierta con agua El agua ayuda a mantener las glándulas suprarrenales y a que el cuerpo se ponga en marcha fácilmente. Yoga Detox x 2 minutos Haz que […]
La Falta de Sueño; Cómo nos afecta?
Los científicos creen que la falta de sueño puede dañar el ADN y aumentar el riesgo de muerte prematura. Sin mencionar el impacto que puede tener en la microbioma intestinal. A pesar de que el sueño es esencial, millones todavía luchan por tener un sueño de buena calidad y constante; por eso es imperativo dormir lo suficiente para estar […]
La Salud en Fiestas
Es esa época del año: chocolate caliente, panetón, comidas copiosas, olores a canela, decorar el árbol. Y, a veces, es el lugar donde ingresa el próximo año con unos kilos más, y tu lista de resoluciones está principalmente relacionada con la salud. Este año, en lugar de hacer resoluciones o promesas falsas, prepárate para el […]
Hongo Mágicos
Cuando hablamos del siguiente nivel de nutrición, no nos referimos a una comida, sino a un Superalimento: al Hongo Medicinal. Estos hongos no solo poseen propiedades asombrosas de regeneración, mejoran el rendimiento del sistema inmunológico; sino también otros beneficios increíbles como control de peso, luchar contra el cáncer y ayudar a la digestión. ¿Qué son […]
Pumpkins Cookie
Halloween es la mejor época del año para los niños. ¿A quién no le encanta disfrazarse y recibir caramelos? Pero la mayoría de los dulces de Halloween están cargados de grasas saturadas, altas cantidades de azúcar, colores artificiales y altas cantidades de acidez que pueden provocar caries. Afortunadamente, hay tantas alternativas excelentes a los dulces […]