Azucares & Edulcorantes artificiales
Halloween dulces por todas partes: líquidos, sólidos o almíbar, ¿Sabes qué hace que los alimentos y bebidas sean dulces? La mayoría de los alimentos que consumimos se descomponen en azúcar para crear combustible para el cuerpo; pero el azúcar también ha demostrado ser una droga adictiva que puede alterar la química y las hormonas del […]
Cómo aumentar las defensas de nuestr@s hij@s para el regreso a clases
La inmunidad es una preocupación; especialmente porque los resfríos, viruses , gripe están a la vuelta de la esquina. Nutrición significa darle a nuestro cuerpo las cosas que necesita para combatir las posibles infecciones o enfermedades. Cada vez que los niños comienzan un nuevo año escolar, interactúan con nuevas personas y traen nuevos gérmenes a […]
3 formas rápidas de mantener Tu energía
¿Sabías que no necesitas café o refrescos con mucha cafeína para aumentar tú energía? Si con frecuencia sientes que funcionas con baterías que necesitan cargarse, hay tres formas increíblemente naturales de superar la depresión del mediodía (o la depresión de cualquier momento del día). 1. Obtén suficiente Proteína: la proteína proporciona combustible para reparar […]
Receta: Green Hummus
Ingredientes.- 1 tza. de espinaca, col rizada, albahaca ½ palta mediana 2 cdas. de queso parmesano rallado 2 dientes de ajo ½ cdta. de sal de maras 1 ½ cda. de jugo de limón 1 tza. de garbanzos cocidos 1 scoop Ormus Supergreens sabor natural Preparación.- En un procesador de alimentos, tritura las […]
Picnic al aire libre en familia
Sal y disfruta del día! ¡Toma tus elementos esenciales para el picnic, busca una excelente ubicación y disfruta en familia! Empaca divertidos bocadillos Los picnics han tenido el estigma del pollo frito, ensaladas pesadas y malestar digestivo; sin embargo, a medida que nos volvemos más conscientes de la salud, nuestras canastas también se han vuelto […]
Los niños & sus verduras
Es una de las batallas épicas de la paternidad: lograr que nuestros hijos coman alimentos saludables. Suplicas, ruegas, amenazas, gritas y tal vez incluso preguntas amablemente, pero nada parece hacer que se interesen en el lado más verde del plato. No te rindas. Necesitan comer esas verduras, ya que las vitaminas, los minerales y los […]
12 Formas de Comer LimpiO
Independientemente de la “dieta” en la que estés transitando o probando, comer sano, es decir, comer alimentos integrales en su estado más natural, debe ser una prioridad. – Si deseas limpiar tu dieta, es necesario leer todas las etiquetas de los alimentos. – Trata de comer comida local, orgánica, de temporada, del mercado de su […]
Alimentos Para Invierno
Los meses gélidos ya están sobre nosotros y solo empeorarán antes de mejorar. La mayoría tendemos a aumentar de peso durante el invierno porque comemos alimentos más densos, somos menos activos y nuestro apetito y metabolismo cambian con el cambio de luz y temperatura; nuestros niveles de vitamina D disminuyen estamos adentro viendo la televisión, […]
Equipo básico para hacer de tu entrenamiento un HIIT!
Soga Sabemos que es importante realizar alguna forma de actividad cardiovascular. Este equipo de fitness es muy útil para los entrenamientos, s rentable, fácil de transportar e incluso puedes llevarlo contigo. Saltar involucra a todo el cuerpo y es un excelente ejercicio cardiovascular. Saltar la cuerda es un ejercicio eficaz para quemar grasa y puede […]
Jugo Detox
Si ese es el caso, aquí te ayudamos para que tu cuerpo vuelva a la normalidad. El día de la madre sin duda trae risas, recuerdos, dosis del alcohol extra y deliciosas indulgencias; pero también puede provocar DESHIDRATACIÓN, INFLAMACIÓN y aumento de peso de los que es difícil recuperarse. Incluso si intenta estar sano, es […]